முருங்கைக்காயின் நன்மைகள் என்ன மற்றும் முருங்கைக்காயின் பயன்கள் என்ன என்பதை பற்றி இந்த பதிவில் பார்க்கப் போகின்றோம். தினமும் குழம்பில் நாம் முருங்கைக்காயை சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலமாக அல்லது பொரியல் செய்து முருங்கைக்காயை சாப்பிடுவதன் மூலமாக நம்முடைய உடலுக்கு என்னென்ன பலம் கிடைக்கப் போகிறது என்பதை பற்றி சுருக்கமாக இந்த பதிவில் பார்க்க போகிறோம். பாருங்கள் முருங்கை காயின் நன்மைகள் என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
முருங்கைக்காய் நன்மைகள்
1. ஆண்மையை அதிகரிக்க முருங்கைக்காய் உதவுகிறது.
2. நுரையீரல் கோளாறுகளை சரிசெய்ய முருங்கைக்காய் உதவுகிறது.
3. எலும்புகளை வலுப்படுத்த வயதான காலத்தில் கோள் பிடித்து நடக்காமல் தன்னை பாதுகாத்துக் கொள்ள முருங்கைக்காய் உதவுகிறது.
4. கால்சியம் வைட்டமின் மற்றும் இரும்பு சத்து அதிக அளவு முருங்கைக்காயில் அடங்கியுள்ளது.
